Philippe FORTIER - Triathlon ironman Hawaii
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LUNDI 12 OCTOBRE
(15/10/2009
)
C'est le grand départ ,cela ressemble à une journée marathon Levé 6h ,connexion avec ma famille ,pus départ pour l'aéroport Le programme est simple :départ 13h de KONA arrivée ST FRANCISCO ... -
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DIMANCHE 11 OCTOBRE
(12/10/2009
)
La nuit à été tres courte,un peu énerver par la course,mais bon j en profite pour me connecter avec ma famille Aujourdui le programme est simple ,repos et profiter au maximum de la journée sur ... -
samedi 10 octobre
(11/10/2009
)
LE JOUR J Lever 4h du matin,comme d'habitude meme rituel avant une course ,gateau sport ,café,boisson d'attente On arrive sur le site à 5h30 ,seance de marquage,préparation des affaire de natation ... -
VENDREDI 9 OCTOBRE
(10/10/2009
)
MERCI A SARAH A MA FEMME VICTORIA GREGORIA MES ENFANTS MERCI A TOUTES MA FAMILLE Aujourd'ui journée tres speciale ,lever 6h ,connexion avec ma famille ,je démarre la journée pas une nouvelle un ... -
JEUDI 8 OCTOBRE
(09/10/2009
)
Ce matin la nuit na pas etre tres bonnes ,lever 6h petit dej avec mes colocataires,puis connection avec mes filles départ pour la natation ,dans une eau tres cristalline ou le départ samedi aura ... -
MERCREDI 7 OCTOBRE
(08/10/2009
)
J_3 avant la course, la préssion commence à monter Ce matin connexion msn avec ma famille(ça fait du bien) Départ 7h avec DAMIEN sortie de vélo de 3h30 tranquille avec 20mn allure IM ,ça va tres ... -
MARDI 6 OCTOBRE
(07/10/2009
)
Meilleur nuit ,lever 6h, départ natation 7h ,40mn de nat avec le groupe Retour 9h30 ,10h30 vélo avec DAMIEN , petite serie fractionner pour voir si les sensation sont là Retour 12h30,repas ,et ... -
LUNDI 5 OCTOBRE
(06/10/2009
)
La nuit à encore être un peu agiter,réveillé à 3h ,rendormie à 4h, réveiller à 6h Petit dej ,puis direction ALI DRIVE pour une séance natation dans le PACIFIQUE au départ de l' IRONMAN dans une ... -
DIMANCHE 4 OCTOBRE
(06/10/2009
)
La nuit à être un peu agiter,(12h de décalage ça se jette difficilement) Lever 6h ,je découvre mes colocataire, eric 38ans d'EVREUX,NICOLAS et sa femme Je fais un petit footing agen avec NICOLAS, ... -
SAMEDI 3 OCTOBRE
(05/10/2009
)
LE DEPART MERCI à ma famille SARAH VICTORIA GREGORIA , car sans eux je n'aurais pas pus partir à HAWAII Ce matin ,levé à 2h, direction PARIS , décollage 6H40,merci à GUILLAUME qui ma conduit à ... -
VENDREDI 2 OCTOBRE
(04/10/2009
)
Lever 6h15 ,45mn de footing Le soir 30mn de footing Les commentaire sont un peu court ,mais l'heure de départ est proche -
JEUDI 1 OCTOBRE
(04/10/2009
)
Entrainement natation avec nicolas (le meilleur en technique) 1h Le soir 30mn de footing avec thierry -
MECREDI 30 SEPTEMBRE
(01/10/2009
)
3 jours du départ,gros programme vélo 6h de vélo avec SEBASTIEN et NICOLAS et tous les jeunes du MSV Bilan 187km ,31 de moyenne Bonne préparation 10 jours avant -
MARDI 29 SEPTEMBRE
(29/09/2009
)
Aujourdui,3 sortie à pied de prevue Le matin 45mn de 6H30 à 7h15 Le midi 30mn de 12h15 à 12H45 Le soir 45mn de 19h à 19H45 voila j-4 avant le depart -
LUNDI 28 SEPTEMBRE
(29/09/2009
)
Comme d'habitude,levé à7h ,depart en vélo à 8h avec OLIVIER pour 2H15 Le soir 1h de piscine voila pour la journée -
DIMANCHE 27 SEPTEMBRE
(27/09/2009
)
Petite nuit,lever à 8h15,petit dej, puis footing de 2h avec THIERRY et le club ENDURANCE 72 Belle séance avec quelque allure marathon Retour 11h ,un peu de jardinage ,douche,quelque course pour le ... -
SAMEDI 26 SEPTEMBRE
(27/09/2009
)
Aujourd'hui, lever 6h,!!!! je demarre ma journée à 7h30 au salon avec mon premier client jusqu a 12h30 12h45 direction SAINT COME EN VAIRAIS pour une course vélo(la derniere avant HAWAII) avec ... -
VENDREDI 25 SEPTEMBRE
(25/09/2009
)
Belle journée ,je dépose ma fille à 8h,puis ma deuxieme fille à 8h15,ensuite direction le salon jusqu a 12h Ensuite piscine avec NICO pour une super seance tres technique Retour au travail 13h30 ... -
JEUDI 24 SEPTEMBRE
(24/09/2009
)
Départ à 8h pour 4h de vélo, j'ai rendez vous avec SEB à 8h45 /JOUE LABBE Direction SAVIGNE LEVEQUE/ PARENCE/CHANGE/CHAMPAGNE/FATINE/ST CORNEILLE/TORCE EN VALLE/ST CELERIN/BONNETABLE/BRIONES LES ... -
MERCREDI 23 SEPTEMBRE
(23/09/2009
)
Belle journée,levé 7h ,je dépose ma fille à 8h ,puis direction le salon jusqu a 12h Enchainement course à pied avec TEDDY pendant 1h Retour au salon à 14h jusqu a 19h Enchainement vélo 1h Voila ... -
MARDI 22 SEPTEMBRE
(22/09/2009
)
La journé debute à 6H45 par un footing de 45mn Je dépose ma fille à 8h puis ma deuxieme fille à 8H15 Direction le salon jusqu a 12h ,puis footing jusqu a la maison Douche,repas ,13h30 ,travail ... -
LUNDI 21 SEPTEMBRE
(22/09/2009
)
Ce matin les jambes sont un peu dure,mais je pense qu'il ne faut pas s'ecouter Bon, depart à 8h05 pour 2h15 de course a pied avec TEDDY L'apres midi un peu de shopping avec ma femme 19h30 ,piscine ... -
dimanche 20 septembre
(20/09/2009
)
Moi le dimanche, je me leve a 6h30 ,déjeuné café ,pain complet, et en route pour 2h de velo retour à 9h30 ,verification du vélo pour la course de l'apres midi Depart 11h30 avec OLIVIER direction ... -
19 SEPTEMBRE
(19/09/2009
)
Comme tous les jours ,levé 6h30 ,direction le salon jusqu a 17 h Je prends le velo pour une sortie de 1h45 avec TEDDY Direction SAINT PAVACE NEUVILLE MONTREUIL JOUE L ABBE SOULIGNE SOUS BALLON ... -
18 SEPTEMBRE
(18/09/2009
)
Comme d'abitude levé 6h30 ,footing 45mn avec un peu de ppg ,puis retour a 7h30 direction l'ecole ,puis lesalon j'usqua 19h retour footing après repas en famille ,puis repos -
JEUDI 17 SEPTEMBRE AVEC OLIVE ET NICO
(17/09/2009
)
la journée commence à 6h30 course à pied 45mn ,puis direction l école avec VICTORIA j'arrive au salon avec SARAH pour une matinée de travail 11h40 je prends mon vélo avec OLIVIER ET NICOLAS ... -
merci a ma famille
(16/09/2009
)
Bonjour !!!!! A quelques jours du départ les sensations sont bonnes et les entrainements s'enchaînent correctement. Ma famille supporte mes absences et je remercie SARAH, VICTORIA et ... -
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(08/09/2009
)
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