MERCREDI 7 OCTOBRE

J_3 avant la course, la préssion commence à monter
Ce matin connexion msn avec ma famille(ça fait du bien)
Départ 7h avec DAMIEN sortie de vélo de 3h30 tranquille avec 20mn allure IM ,ça va tres vite ,car le parcourt est tres roulant ,et il y a tres peu de vent
Retour 10h45 ,repos jusqu a 14h, puis séance de 30mn de piscine toujours avec DAMIEN
16h30 , JOEL nous accompagne à l'appartement ,repos jusqu a 18h
18h15 footing 45mn ,repas et repos bien mériter
merci pour tous vos méssages et surtout à mes partenaires(SUPER U COLAS VILLE DE MANDELIEU VILLE DE COULAINES ET MES EQUIPEMENTIERS) et surtout à jean pierre F qui ma beaucoup aidé