Bonjour !!!!! 

A quelques jours du départ les sensations sont bonnes et les entrainements s'enchaînent correctement.       
Ma famille supporte mes absences et je remercie  SARAH, VICTORIA et GREGORIA
Parlons maintenant de ma préparation.
 Voilà comment j'organise une semaine d'entrainement avant HAWAII




LUNDI

Course à pied  2h30
    Natation 1h




MARDI

 Levé à  6h30
   Course a pied 45mn
              Déposé ma fille VICTORIA à l'ecole à 8h puis direction le salon de coiffure à Coulaines (AUTHENTIC COIFFURE)
12h00  Natation avec mon coach  NICOLAS MARTIN  1h00  de travail technique
             13h45       retour au salon jusqu'a 19h
            19h00 vélo avec THIERRY et JULIEN

                                


MERCREDI 

Levé à 6h30
              Déposé VICTORIA a 8h puis direction le salon
    12h30  repas en famille
       13h30   direction le salon
        19h00   1h course à pied